강의계획서
| 교과목코드 | JFC01239 | 교과목명 | 퍼스널트레이닝 |
|---|---|---|---|
| 강의학과 | 스포츠학부 | 교수 | 전병오 |
| 교수소속 | 체육학과 | 이수학년 | 1학년 |
| 과목구분 | 이론 | 과정구분 | |
| 이메일 | tianbingwu@mju.ac.kr | 전화번호 |
| 주차 | 주제 |
|---|---|
| 1주차 | 오리엔테이션 및 기초 운동과학 |
| 2주차 | 기초운동과학 I |
| 3주차 | 기초운동과학 II |
| 4주차 | 저항운동의 적응 I |
| 5주차 | 저항운동의 적응 II |
| 6주차 | 유연성, 체중지지 |
| 7주차 | 이전학습 내용 복습 |
| 8주차 | 중간고사 |
| 9주차 | 볼운동 & 저항 트레이닝 운동기법 |
| 10주차 | 심혈관 운동 기법 |
| 11주차 | 상담과 평가, 체력평가의 선정과 운영 & 저항훈련 프로그램 설계 |
| 12주차 | 유산소 지구성 훈련 프로그램 작성 |
| 13주차 | 플라이오메트릭과 스피드 트레이닝 |
| 14주차 | 퍼스널 트레이닝에서의 영양 |
| 15주차 | 기말고사 |
| 16주차 |